Te produkty szkodzą zimą! Polacy je uwielbiają i tak wychładzają organizm
![jakich produktów unikać zimą](https://images.iberion.media/images/1920/jakich_produkto_unikac_zima_5c71720579.jpg)
Zimą jesteśmy szczególnie mocno narażeni na wychłodzenie i wyziębienie organizmu. Czujemy się źle i jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia i choroby. Wystarczy jednak ograniczyć produkty, które niekorzystnie wpływają na nasz stan o tej porze roku.
Jakich produktów unikać zimą? Lista jest dość długa. Chodzi nie tylko o gotowe produkty, ale też gorące napoje, które Polacy uwielbiają. Zastąp je produktami, które rozgrzewają organizm, a od razu poczujesz się lepiej.
Zimą postaw na wzmocnienie odporności i rozgrzanie całego organizmu
Mamy błędne przeświadczenie, że wymarznąć można jedynie w górach, czy podczas uprawiania sportów zimowych. Organizm możemy wyziębić stojąc na przystanku, idąc na spacer, na zakupy, a nawet siedząc w domu.
Zimą jesteśmy szczególnie narażeni na spadek odporności i nastroju. Nie dość, że pogoda nie zachęca do spędzania czasu na zewnątrz, to jeszcze po 15 robi się ciemno. Brak słońca i witaminy D3 bardzo odbija się na naszym samopoczuciu.
Wielu z nas walczy nie tylko z ciągłym poczuciem zima, ale i z zimowym spadkiem nastroju, który też ma wpływ na cały organizm. Jak temu zaradzić? Ogranicz produkty, które wyziębiają i postaw na te, które rozgrzewają, wzmacniając odporność i samopoczucie.
![jakich produktów unikać zimą.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/jakich_produktow_unikac_zima_a781f7ebe2.jpg)
Te produkty ogranicz zimą
Według medycyny chińskiej te produkty wychładzają, a nawet wyziębiają nasz organizm. Jeśli więc o tej porze roku czujesz się źle, może warto odstawić lub ograniczyć następujące produkty:
- pszenne pieczywo i makaron, a także ciasta i drożdżówki
- wędliny i wieprzowina
- żółty i topiony ser
- słodycze
- napoje gazowane
- alkohol.
Na liście znalazła się również czarna herbata, mięta i napar z rumianku. Te zioła niezwykle mocno wychładzają zimą mimo, iż podczas picia gorących herbat czujemy, że jest nam cieplej. To tylko chwilowe odczucie.
Jest ci zimno? Te produkty cię rozgrzeją i wzmocnią odporność zimą!
miZimą do diety wprowadź, które wzmocnią odporność i rozgrzeją twój organizm. Od razu poczujesz różnicę. Są to między innymi:
- mandarynki
- soczewica
- ciecierzyca
- brzoskwinie
- daktyle
- cytryna
- czosnek
- cebula
- miód
- maliny.
Kluczową rolę odgrywają również przyprawy. Zupy i dania główne dopraw szczyptą pieprzu cayenne, zielem angielskim, świeżą pietruszką, kurkumą, imbirem. Doskonale sprawdzą się także goździki, kardamon i cynamon. Te przyprawy dodasz między innymi do kawy, herbaty, czy deserów.
Zimą zamiast czarnej herbaty pij herbaty ziołowe. O tej porze roku gorąco polecam lipę, która działa napotnie, wzmacnia odporność i pomaga w walce z przeziębieniem i grypą. Doskonałym wyborem jest także skrzyp polny.
Skrzyp zawiera krzemionkę, która pozytywnie wpływa na cały układ naczyniowo-sercowy, zmniejsza pajączki. Skrzyp zadba także o twoją skórę, włosy i paznokcie. Picie skrzypu nie jest zalecane wiosną i latem, gdyż wchodzi w reakcje z promieniami słonecznymi.
![jakich produktów unikać zimą.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/jakich_produktow_unikac_zima_f6e8dc131f.jpg)
Zobacz także:
- Kolekcja Wittchen w Lidlu na święta. Nie uwierzysz, co kupisz za 50 zł
- Tylko tak piorę obrusy przed świętami. Mam je od wielu lat, a wyglądają jak nowe
- Ty wyrzucasz, ja zimą czyszczę nimi buty. Zacieki z soli znikają od razu
![jak czyścić kabinę prysznicową](https://images.iberion.media/images/origin/kabina_prysznicowa_2d19e5de5a.jpg)
![jak zaoszczędzić na ogrzewaniu?](https://images.iberion.media/images/origin/ogrzewanie_e5d4bd0d0d.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/1920/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.webp)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/1920/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.webp)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/1920/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.webp)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/1920/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.webp)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/1920/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.webp)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/1920/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.webp)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/1920/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.webp)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/1920/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.webp)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/1920/upadek_biura_1831724a08.webp)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.webp)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/1920/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.webp)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/1920/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.webp)