DomekIOgrodek.pl Porady domowe Te produkty szkodzą zimą! Polacy je uwielbiają i tak wychładzają organizm
canva/ภาพของeakmoto271

Te produkty szkodzą zimą! Polacy je uwielbiają i tak wychładzają organizm

9 grudnia 2023
Autor tekstu: Magdalena Patacz

Zimą jesteśmy szczególnie mocno narażeni na wychłodzenie i wyziębienie organizmu. Czujemy się źle i jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia i choroby. Wystarczy jednak ograniczyć produkty, które niekorzystnie wpływają na nasz stan o tej porze roku.

Jakich produktów unikać zimą? Lista jest dość długa. Chodzi nie tylko o gotowe produkty, ale też gorące napoje, które Polacy uwielbiają. Zastąp je produktami, które rozgrzewają organizm, a od razu poczujesz się lepiej.

Zimą postaw na wzmocnienie odporności i rozgrzanie całego organizmu

Mamy błędne przeświadczenie, że wymarznąć można jedynie w górach, czy podczas uprawiania sportów zimowych. Organizm możemy wyziębić stojąc na przystanku, idąc na spacer, na zakupy, a nawet siedząc w domu.

Zimą jesteśmy szczególnie narażeni na spadek odporności i nastroju. Nie dość, że pogoda nie zachęca do spędzania czasu na zewnątrz, to jeszcze po 15 robi się ciemno. Brak słońca i witaminy D3 bardzo odbija się na naszym samopoczuciu.

Wielu z nas walczy nie tylko z ciągłym poczuciem zima, ale i z zimowym spadkiem nastroju, który też ma wpływ na cały organizm. Jak temu zaradzić? Ogranicz produkty, które wyziębiają i postaw na te, które rozgrzewają, wzmacniając odporność i samopoczucie.

jakich produktów unikać zimą.jpg
canva/Olena Rudo

Te produkty ogranicz zimą

Według medycyny chińskiej te produkty wychładzają, a nawet wyziębiają nasz organizm. Jeśli więc o tej porze roku czujesz się źle, może warto odstawić lub ograniczyć następujące produkty:

  • pszenne pieczywo i makaron, a także ciasta i drożdżówki
  • wędliny i wieprzowina
  • żółty i topiony ser
  • słodycze
  • napoje gazowane
  • alkohol.

Na liście znalazła się również czarna herbata, mięta i napar z rumianku. Te zioła niezwykle mocno wychładzają zimą mimo, iż podczas picia gorących herbat czujemy, że jest nam cieplej. To tylko chwilowe odczucie.

Jest ci zimno? Te produkty cię rozgrzeją i wzmocnią odporność zimą!

miZimą do diety wprowadź, które wzmocnią odporność i rozgrzeją twój organizm. Od razu poczujesz różnicę. Są to między innymi:

  • mandarynki
  • soczewica
  • ciecierzyca
  • brzoskwinie
  • daktyle
  • cytryna
  • czosnek
  • cebula
  • miód
  • maliny.

Kluczową rolę odgrywają również przyprawy. Zupy i dania główne dopraw szczyptą pieprzu cayenne, zielem angielskim, świeżą pietruszką, kurkumą, imbirem. Doskonale sprawdzą się także goździki, kardamon i cynamon. Te przyprawy dodasz między innymi do kawy, herbaty, czy deserów.

Zimą zamiast czarnej herbaty pij herbaty ziołowe. O tej porze roku gorąco polecam lipę, która działa napotnie, wzmacnia odporność i pomaga w walce z przeziębieniem i grypą. Doskonałym wyborem jest także skrzyp polny.

Skrzyp zawiera krzemionkę, która pozytywnie wpływa na cały układ naczyniowo-sercowy, zmniejsza pajączki. Skrzyp zadba także o twoją skórę, włosy i paznokcie. Picie skrzypu nie jest zalecane wiosną i latem, gdyż wchodzi w reakcje z promieniami słonecznymi.

jakich produktów unikać zimą.jpg
canva/fotokris

Zobacz także:

Mieszam z wodą i czyszczę kabinę prysznicową. Działa lepiej niż ocet i żrąca chemia
Płacę mniej za ogrzewanie, a w domu jest ciepło. Wystarczyła 1 zmiana
Obserwuj nas w
autor
Magdalena Patacz

Wydawca portalu Domek i Ogródek. Prywatnie fanka klasycznego rocka, kryminałów i egzotycznych roślin doniczkowych. Codziennie przygotowuję dla was garść newsów i porad, by ułatwić wam porządki i zdradzić, jak pielęgnować kwiaty, by były piękne i zdrowe.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail redakcja@domekiogrodek.pl

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@domekiogrodek.pl
aktualności salon kuchnia łazienka oświetlenie wnętrza ogród i taras porady domowe quizy